科学健身指导中心第一期线上直播课圆满完成，你跟着教练流汗了吗？

发布日期：2022-05-06 13:42:00


全民动起来，汉阳更精彩！这个五一假期，科学健身指导中心“知音汉阳”公益健康运动课堂线上直播活动圆满结束。为期五天的活动吸引了全市人民广泛参与，直播期间全网累计吸引3千余人观看，点赞量高达3万余次。


微信图片_20220617163937.jpg


此次活动在进一步满足广大市民多元化的居家锻炼需求，提高居家健身活动的主动性和参与性的同时，更进一步推广和普及了科学健身的知识，帮助在家锻炼的市民朋友们了解运动规律，预防运动损伤，给予他们专业的示范性指导和有益的启发。


4月30日—5月4日，科学健身指导中心体能教练合理设置课程，循序渐进地为大家带来了五节健身操课程。课程开启后，大家纷纷进入直播间，跟着教练动起来。线上健身操课程简单易学，运动小白也可以跟着练，让大家在家也能科学运动。



“运动后适当做一些拉伸训练不仅可以让肌肉放松，避免出现肌肉酸痛现象。还可以改善体态的问题，保持身材，避免不良体态对健康的影响。”从热身到正式锻炼阶段，再到最后的拉伸，每一个环节，每一个动作，教练都会详细讲解其中的要领与原理。


保持系统科学的运动，不仅能够保持良好的身材，还能磨练坚强的意志，保持不服输的心态。最重要的是，在这个特殊时期，可以增强人体免疫力，提高抵御病毒的能力。感谢大家的支持与鼓励，科学健身指导中心将继续创新形式，精心打造“居家云健身”线上直播活动，让我们一起锻炼起来吧。


五一期间，科学健身指导中心还开展了公益会诊活动与惠民检测服务，通过张之洞体育公园小程序平台，对武汉市民发放会诊券与检测券，以免费公益的形式为广大市民提供检测服务，给出科学运动方法及康复建议，让更多的市民了解自己的体质状况，提高大家科学健身的意识。